Аюрведа о рините

Аюрведа от простуды: рецепты и рекомендации

Аюрведа о рините

Простуда является самым широко распространенным заболеванием, которое вызывается различными вирусами, атакующими пониженный иммунитет. На фоне простуды нередко возникают различные болезни, избежать которых поможет аюрведа – древнейшая наука о здоровье. Если вы простудились, не спешите покупать аптечные лекарства.

Разберитесь сразу, какой у вас тип простуды, потому что для каждого типа – свое лечение. В этой статье мы рассмотрим три типа простуды согласно аюрведе, а также несложные рецепты и рекомендации по лечению и профилактике простудных заболеваний.

Правильно подобрав тип лечения, мы получаем быстрый результат, никаких лишних затрат и отсутствие осложнений.

Три типа простуды по аюрведе

Чтобы хорошо понять разницу между типами простуды (если приведенной ниже информации будет недостаточно), нам следует понять термин «доша» (тип тела) и разобрать три доши. Также можно найти в интернете тесты на определение своей доши и прочитать общие рекомендации для вашего типа тела.

Общее же представление о дошах можно получить из картинки.
В зависимости от того, какая доша вышла из равновесия, мы и получаем три типа простуд. Поэтому, для начала нам нужно определить, какая доша разбалансировалась.

Дальнейшие советы и аюрведические рецепты лечения простуды зависят от того, какую дошу нужно возвращать в норму.

Простуда типа Капха

Самый распространенный вид простуды, характеризующийся обильным выделением мокроты (слизи) – насморком и мокрым кашлем. Для лечения назначают травы и специи, которые, помимо лечебных целей, снижают капху (подсушивающие).

Вообще, следует заметить, что во время болезни не следует пренебрегать специями, так как они оказывают довольно сильное лечебное действие, если подобрать их правильно. Раньше специями лечили наряду с травами и другими аюрведическими методами. При капха-заболеваниях следует избегать влажности и холода.

Лечение простудных заболеваний с повышенной капхой намного эффективнее в теплых сухих помещениях. Употребляйте легкую, теплую и простую пищу в умеренном количестве (не переедайте!). Кушайте блюда из цельных круп, овощи, приготовленные на пару, фрукты и зелень (по сезону).

Нужно временно отказаться от любых молочных продуктов (творога, йогурта, сметаны, молока), также как и от тяжелой, маслянистой и чрезмерно «влажной» пищи — мяса, рыбы, орехов, конфет, хлебобулочных и кондитерских изделий, сладких фруктовых соков. Или хотя бы свести к минимуму их употребление во время лечения.

Если вы не очень ослаблены, можно немного поголодать. Этот момент нужно согласовать с врачом.

Для нормализации капхи во время простуды попейте лечебный чай с корицей, гвоздикой, базиликом. Также можно в теплую воду добавить сок лимона и свежего корня имбиря и пить как чай. Женьшеня и других тяжелых трав следует избегать.

Используйте для лечения отхаркивающие, потогонные и противокашлевые травы. В качестве потогонных трав при простудах можно применять чабрец, шалфей, мирт, бороздоплодник, иссоп. После теплого чая рекомендуется лечь, укрыться теплым одеялом и хорошо пропотеть – это восстановит периферическое кровообращение.

Для этих целей можно использовать также баню или сауну, но слишком сильного потоотделения лучше не допускать. При необходимости можно использовать горчичники, так как они согревают и подсушивают, устраняя лишнюю капху. На ночь можно также насыпать горчицу в носки, еще вариант – попарить ноги в горчице.

Помимо нарушенной капхи, может быть и избыток ваты, из-за чего уменьшается агни (огонь пищеварения и вообще тепло в теле) – это приводит к ознобу, ухудшению аппетита и иногда к нарушению процессов пищеварения. Однако кушать нужно, чтобы поддержать силы и иммунную систему, которой и так приходится нелегко.

Диета должна состоять из легкоусвояемых продуктов. Исключите любую тяжелую (долго и трудно перевариваемую) пищу. Избегайте холодной пищи.

Простуда типа Вата

Этот вид простуды характеризуется сухим кашлем (отсутствие слизи), заложенностью носа, охриплостью, временной потерей голоса, лающим кашлем, беспокойством и бессонницей.

При лечении этого типа простуды аюрведа рекомендует находиться в теплом помещении с повышенной влажностью и пить много теплой жидкости. В нос можно закапать несколько капель масла кунжута.

Применяются согревающие потогонные средства (специи и травы), а также смягчающие и отхаркивающие травы типа солодки, корень окопника, ашваганда и шатавари (индийские травы). 

Диета: легкоусвояемая пища, свежая, теплая, маслянистая.

Очень хорошо попить теплое молоко с медом и маслом гхи, почаще теплые чаи и другие теплые напитки. В молоко можно добавлять фенхель, кардамон и другие сладковатые специи. Для горла полезна теплая минеральная вода небольшими глотками.

Простуда типа Питта

В этом случае ярко выражена боль в горле, часто бывает повышенная температура тела, возможна лихорадка, покраснение лица, слизь выделяется желтая или кровянистая.

При простудах питта-типа аюрведа рекомендует использовать для лечения потогонные и охлаждающие травы, такие как лопух, мяту, цветки бузины, тысячелистник, хризантему. Для лечения воспаления горла полезна теплая минеральная вода, пить небольшими глотками.

Во время болезней с дисбалансом питты горчичники не рекомендуются, особенно если у вас температура. Народный метод «попариться» здесь тоже совершенно не подходит, так как он усиливает и так разбушевавшуюся питту, что может быть даже опасно для здоровья.

Лечение питты рекомендуется проводить в немного прохладных помещениях (около 22 по Цельсию). Необходимо исключить острые (согревающие) специи, горячие напитки (нужно пить теплое и много), рекомендуется снизить активность и пребывать в спокойной обстановке, больше лежать.

Аюрведические рецепты и советы

Помните, что успех в лечении простудных заболеваний (да и вообще любых болезней) во многом зависит от выявления вышедшей из равновесия доши и возвращения ее в норму.

Также немаловажную роль играет правильный режим дня и питания, о чем в аюрведе говорится довольно однозначно.

Лечение должно быть комплексным, поэтому не ограничивайтесь одним только чаем или, скажем, подбором диеты.

Несколько советов:

– Пейте больше горячей воды. Эта простая процедура, проводимая несколько раз в день, поможет вывести из организма накопившиеся токсины. – При гриппе или простуде принимайте дополнительно витамин С – это даст организму дополнительные защитные силы. – Принимайте антиоксиданты, это поможет нейтрализовать токсины, которые при простудных заболеваниях образуются в больших количествах. Антиоксиданты содержатся в натуральных продуктах питания или в различных биодобавках. – Закапайте в нос теплое масло гхи, по 3-5 капель в каждую ноздрю, утром и вечером. Это поможет снизить раздражение слизистой оболочки носа, которое бывает во время простуды.

Отдыхайте больше. Для выздоровления чрезвычайно важны покой и отдых. Постарайтесь расслабиться, побольше лежите. После обеда можно немного поспать, если хочется. Хорошо, если на фоне играет спокойная красивая музыка.

Дыхательные упражнения. Интенсивных упражнений нужно избегать, как и чрезмерной физической активности. Практикуйте технику «Дыхание Огня»: делаете обычный спокойный вдох и резкий, прерывистый выдох. Это упражнение «сжигает» простуду и помогает вывести слизь из дыхательных путей.

Несколько аюрведических рецептов:

Рецепт чая с имбирем: возьмите 1 часть имбиря, 1 часть корицы, 2 части лимонной травы. 1 чайная ложна этой смеси заваривается в чашке кипятка и настаивается 10 минут. Процедить и пить несколько раз в день. Можно добавлять мед.

Рецепт №2: чай с кардамоном, корицей и имбирем. Состав: 3 части корицы, 2 части имбиря, 1 часть кардамона. Чайная ложка смеси на чашку горячей воды, 10 минут настаивается, пить можно с медом несколько раз в день.

Ингаляции: чайная ложка имбиря или эвкалипта на 0,5 л воды.

Другие рецепты от простудных заболеваний

Западная фитотерапия рекомендует при простуде использовать следующую смесь трав и специй: эхинацея — 1 часть, корица — 1 часть, «золотая печать» — 1 часть. Принимать нужно по 1/4 чайной ложки, смешав это количество с медом, два раза в день.

При гриппе помогает чай из тулси (базилик священный) — 1 чайная ложка заваривается в чашке горячей воды. Пить несколько раз в день. 1/2 чайной ложки тщательно перемолотых (в пыль) семян фенхеля плюс 1 чайная ложка сахара, принимать 2-3 раза в день.

Если простуда сопровождается мокрым кашлем, смешайте 1/2 чайной ложки корицы с чайной ложкой меда и принимайте эту смесь 2-3 раза в день, медленно рассасывая во рту.

Внимание: Имбирь разжижает кровь, как и аспирин. Поэтому эти два средства не нужно принимать одновременно.

Если вы пили имбирный чай, подождите 2 часа, прежде чем принять аспирин. И наоборот: после приема аспирина подождите несколько часов, прежде чем попить чаю с имбирем.

В последнее время становятся популярными аюрведические препараты, которые, если правильно их подобрать, обладают высокой эффективностью при лечении различных болезней, не только простуды.

Это более безопасно и надежно, чем современные медицинские препараты, при условии, что аюрведический препарат не является подделкой и изготовляется по настоящим рецептам.

Если сомневаетесь – покупайте травы и специи по отдельности и делайте соответствующие сборы самостоятельно по проверенным рецептам народной медицины.

Здоровья, счастья и любви всем нам!

Копируя и распространяя авторские статьи сайта Эзотерика, указывайте ссылку на главную страницу http://esoteric-land.ru/ или на страницу-источник.

Обсудить на форуме эзотерики: http://esoteric-land.ru/forum/7-220-1

Источник: http://esoteric-land.ru/publ/ajurveda_recepty_lechenie/ajurveda_ot_prostudy_recepty_i_rekomendacii/3-1-0-285

Аюрведа: как не болеть в сезон простуды

Аюрведа о рините

Так называемая простуда или простудное заболевание остаётся одним из самых распространённых заболеваний.

Современная медицина утверждает, что простуда — это симптомы расстройств верхних дыхательных путей вследствие инфекции вирусной или смешанной этиологии.

Существует множество различных риновирусов, вызывающих простудные заболевания, и лишь малая часть вызывается бактериальной инфекцией.

В народе простудой называют различные инфекционные заболевания: острая респираторная вирусная инфекция (включая риновирусы, грипп и парагрипп), острый назофарингит, острый фарингит, острый ларингит. Герпес, называемый «простудой на губах», не имеет к ней отношения и возникает по другим причинам.

Аюрведа не оперирует понятиями «вирусы» или «бактерии», поэтому она считает, что простуда часто возникает вследствие пониженного иммунитета и становится начальной стадией других заболеваний. Болеет тот, у кого понижен иммунитет, а человек с сильным иммунитетом не заболеет даже при нахождении в обществе больных простудой.

Обычно простуда и грипп проявляются следующими симптомами: насморк, скопление слизи и заложенность носа, чихание, боль в горле, кашель, головная боль, ломота во всём теле и недомогание, озноб, возможно повышение температуры.

Простуда, как правило, имеет сезонный характер и вызывается многими факторами, повышающими слизь в организме (капха дошу): пребывание на холоде или на ветру, употребление влажной, тяжёлой, холодной и способствующей образованию слизи пищи.

Рекомендации по диете

Принимайте лёгкую, тёплую и простую пищу. Это могут быть в умеренном количестве блюда из цельных круп и приготовленных на пару овощей, либо овощные супы.

Важно избегать тяжёлых, маслянистых и холодных продуктов, особенно молочных и кисломолочных продуктов (сыры, йогурты, сметана, молоко и т.п.

), хлебобулочных и кондитерских изделий, сладостей, конфет, сладких фруктовых соков, орехов, мяса.

Сладкий, солёный и кислый вкусы повышают слизь, а острый, горький и вяжущий — снижают. Поскольку пища в основном относится к сладкому вкусу, то при простуде следует ограничивать себя в пище.

Основной принцип состоит в том, чтобы меньше есть и больше принимать трав. Лучшее время для принятия пищи — между 10 часами утра и 6 часами вечера.

В идеале — лучше поголодать, но только если не будет слабости.

Из напитков очень хорошо подходит имбирный чай с лимоном и мёдом, чаи из корицы, гвоздики, чабреца, шалфея, облепихи и базилика. Как раз самое время достать бабушкино варенье из малины. Для восстановления периферического кровообращения и разгона холода после тёплого чая нужно лечь в постель, укрыться теплым одеялом и пропотеть.

Рекомендации по образу жизни

Во время простуды лучше не перенапрягаться, а больше отдыхать. Полезно почитать, посмотреть любимый фильм или сериал, погулять на свежем воздухе, тепло одеваясь. Вставать следует рано, до 6 утра, поскольку позже начинает скапливаться слизь в организме, а вы проснётесь с заложенным носом, усталыми, вялыми, разбитыми и с тяжёлой головой.

Рекомендации по приёму трав и препаратов

Из аюрведических трав используются потогонные, отхаркивающие, разжижающие и противокашлевые: имбирь, корица, пиппали, солодка, базилик, гвоздика, корень девясила, чабрец, шалфей, иссоп, мирика, мята.

Одни из самых лучших аюрведических препаратов при простуде:

  • Ситопалади (отхаркивающее, потогонное, противокашлевое)
  • Талисади (разжижающее, иммуностимулирующее, противокашлевое)
  • Махасударшан (противовирусное, антибактериальное, жаропонижающее, потогонное, иммуностимулирующее, разжижающее, очищает кровь от токсинов)
  • Абхрак Бхасма или очищенная слюда (иммуностимулирующее и омолаживающее для дыхательной системы, существенно усиливает потенцию в сочетании с другими травами, работает на клеточном уровне)
  • Яштимадху или солодка (смягчающее, иммуностимулирующее, отхаркивающее)

При первых признаках простуды можно принимать такой состав:

  • Ситопалади 500 мг
  • Талисади 400 мг

В случае ларингита и фарингита можно использовать следующую формулу:

  • Ситопалади 500 мг
  • Талисади 400 мг
  • Яштимадху 300 мг
  • Кантакари 200 мг

Если простуда сопровождается температурой или развился трахеит, тонзиллит, бронхит, бронхиолит, алвеолит, простуда стала запущенной, то можно использовать следующую универсальную формулу:

  • Ситопалади 500 мг
  • Талисади 400 мг
  • Махасударшан 200 мг
  • Абхрак бхасма 200 мг

Во всех формулах необходимо смешать в указанных пропорциях препараты и принимать по ½ ч.л. после еды 3 раза в день с небольшим количеством тёплой воды.

В случае увулита, тонзиллита, фарингита и ларингита рекомендуется полоскать горло тёплой водой с куркумой и солью (на стакан теплой воды ½ ч.л. куркумы и ½ ч.л. соли).

При затяжном кашле порежьте мелко зубчик чеснока, добавьте в стакан молока и вскипятите. Далее добавьте 1/4 ч.л. куркумы. У вас получится золотистое по цвету молоко, похожее на суп. Данный напиток очень эффективен при любых видах кашля, особенно сухих или затяжных.

Все формулы даны только для ознакомления и не применимы для беременных. Если вы не уверены, какие травы вам принимать и какие препараты вам подходят, не нужно заниматься самолечением, лучше обратитесь к специалисту аюрведы.

Если вы хотите больше узнать об аюрведической фитотерапии и использовании различных аюрведических трав в повседневной жизни, приходите на наш очный двухдневный курс в Москве 23-24 ноября 2019 г.

Помните о том, что первым шагом к сильному иммунитету является глубокое очищение. Ежегодно мы организуем поездку на аюрведическое очищение (панчакарму) в Индию в Аюрведический исследовательский центр, ближайшая поездка состоится в марте 2020 года.

Подробности о курсах и панчакарме на сайте и в соцсетях.

Источник: https://yogajournal.ru/blogs/sergey-zabashta/rekomendatsii-ayurvedy-dlya-lecheniya-prostudy-i-ukrepleniya-immuniteta/

Часть 5. Препараты для лечения ринита

Аюрведа о рините

Аюрведа хранит множество рецептов для лечения ринита. Это различные натуральные препараты, специи, и травы, которые обладают противовоспалительными, очищающими и общеукрепляющими свойствами. В данной статье мы опишем самые эффективные из них.

Однако, многие из этих средств имеют противопоказания, а также побочные эффекты. Поэтому, перед тем, как начать самолечение, рекомендуется пройти аюрведическую консультацию.

Это очень важно, потому что только специалист может правильно поставить диагноз, дать грамотные рекомендации и назначить корректное лечение в соответствие с Вашим текущим физическим и психическим состоянием.

Аюрведа при рините выделяет препараты для внутреннего и наружного применения. Те препараты, которые принимаются внутрь, в первую очередь направлены на повышение иммунитета. Также они борются с токсинами и инфекциями.

Первая группа препаратов включает в себя иммуномодуляторы, т.е. натуральные вещества, которые укрепляют иммунитет и повышают сопротивляемость организма различным патогенным факторам:

  • Махалакшми виласа раса,
  • Трибхувана кирти раса,
  • Агасья Расаяна,
  • Гималайское мумие (или Шива гутика на основе мумие),
  • Гудучи,
  • Чаванпраш ,
  • Амалаки (содержит большое количество витамина С).

Во вторую группу препаратов входят те, которые оказывают выраженное лечебное действие на респираторную систему и используются для лечения простудных заболеваний:

  • Ситопалади чурна,
  • Талишади чурна,
  • Васа,
  • Трикату чурна.

Третья группа – горечи, оказывающие антибиотическое действие:

  • Катука чурна,
  • Читаята чурна,
  • Вайда чурна,
  • «Золотая печать»,
  • Тришун.

Четвертая группа – общеукрепляющие средства:

  • Ашвагандха,
  • Шатавари,
  • Брами.

Все вышеперечисленные средства часто назначаются на фоне приема трифала чурны, которая является универсальным очистителем всех отделов желудочно-кишечного тракта и улучшает усвоение всех упомянутых выше препаратов.

Подбор препаратов, а также назначение схемы приема и дозировки, должны производиться специалистом по Аюрведе в каждом конкретном случае индивидуально.

Аюрведические рецепты при рините в домашних условиях (для приема внутрь):

  • Имбирь с корицей и медом – залить кипятком имбирь (свежий или чайную ложку сухого) и щепотку корицы, остудить до теплого состояния, добавить чайную ложку меда и выпивать утром за 30 минут до еды;
  • Гвоздика с медом и молоком – залить стаканом кипящего молока  5-6 зонтиков гвоздики, остудить, добавить мед и пить на ночь;
  • Кардамон – залить 1 чайную ложку кардамона стаканом кипятка, настоять 10 минут и пить в первой половине дня;
  • Корица с молоком и медом – залить пол чайной ложки корицы стаканом горячего молока, добавить мед, пить перед сном;
  • Мирт – 1 чайную ложку кипятить в стакане воды 3-5 минут, пить в течение дня по половине стакана;
  • Мускатный орех – щепотку ореха заварить в стакане молока, пить в теплом виде на ночь, можно добавить мед по вкусу;
  • Шалфей – залить чайную ложку стаканом кипятка, настоять 10 минут и пить на ночь;
  • Сок алоэ – 1 чайную ложку сока смешать с таким же количеством меда, запивать теплой водой; принимать натощак;
  • Каланхоэ – чайную ложку с медом, запивать водой;
  • Солодка – чайную ложку сырья залить кипятком, настоять, выпивать за 30 минут до еды;
  • Ромашка – 1 чайная ложка на стакан кипятка, пить вместо чая;
  • Прополис – жевать по три-пять грамм натощак в течение двух недель;
  • Сок алоэ –повышает иммунитет, чистит сосуды, тонизирует организм;
  • Эхинацея – общеукрепляющее средство;
  • Чай масала – кардамон, имбирь, гвоздика, корица. Выводит слизь из организма, укрепляет иммунитет, а также является противовирусным средством;
  • Корень окопника – 1 ч.ложку корня залить стаканом кипятка, настоять 3 часа и пить по пол стакана в течение дня;
  • Тысячелистник, ромашка, зверобой и мята – взять по пол чайной ложки каждой травы, залить половиной литра кипятка, настоять и пить по пол стакана два-три раза в день;
  •  Пажитник – заваривать одну чайную ложку на стакан кипятка, пить по 50 мл два-три раза в день;
  • Зверобой – пол чайной ложки залить стаканом кипятка, пить в теплом виде по пол стакана два раза в день;
  • Корень аира – одну чайную ложку сырья залить кипятком, настоять 10 минут и выпивать за два раза в течение дня;
  • Базилик – залить кипятком чайную ложку базилика, настоять 15 минут, пить за пол часа до еды;
  • Фенхель – кипятить 3 минуты на медленном огне в пол литре воды, остудить и пить по пол стакана два раза в день;
  • Куркума с медом и маслом гхи – укрепляет иммунитет, выводит токсины, выводит слизь;
  • Масло гхи с медом – чайную ложку масла смешать с таким же количеством меда, съедать натощак, запивая теплой водой;
  • Перец пиппали с маслом гхи – общеукрепляющее средство, принимать также натощак с медом, запивая теплой водой;
  • Красный перец и имбирь – ¼ чайной ложки перца и ¼ порошка имбиря смешать с чайной ложкой старого меда (можно немного растопить на водяной бане), принимать утром натощак (если нет проблем с ЖКТ).

Далее представлены аюрведические препараты для наружного применения.

Лечебные масла для закапывания в нос:

  • Садабинду таил (шадабинду таил, шадбинду тайл) – противовоспалительное, слизевыводящее, противомикробное средство; лечит все виды лор-заболеваний;
  • Ану таил – очищает каналы от токсинов, убирает воспаление, повышает иммунитет, лечит все виды лор-органов, в том числе риниты.

Средства для промывания носа (подробнее о самих процедурах при рините читайте здесь):

  • Морская или каменная соль,
  • Настойка календулы,
  • Настойка эвкалипта,
  • Эфирное масло чайного дерева,
  • Эфирное масло эвкалипта,
  • Эфирное масло мануки,
  • Мята и др.

Как прием препаратов, так и выполнение различных аюрведических процедур (например, таких, как джала нети и Вьюткарма капалбхати) должны контролироваться специалистом.

Дозировка аюрведических препаратов назначается индивидуально в соответствии с конституционным типом пациента, с его физиологическими и психическими особенностями.

В центре аюрведы и йоги «Рагини» работают высококвалифицированные специалисты, которые с радостью помогут в любых вопросах здоровья, точно определят Ваш диагноз, назначат подходящие препараты и лечение в целом.

Оздоровительный центр на протяжении многих лет успешно практикует древнюю систему полного  очищения организма ПАНЧАКАРМА.  Лечение любого заболевания, в том числе всех видов ринита, врачи Аюрведы сочетают или начинают с данной очищающей терапии.

После полного очищения организма пациент чувствует себя так, как будто он заново родился. 

Источник: https://ayurveda-india.ru/ru/ayurveda/lechenie/rinit/chast-5-preparaty-dlya-lecheniya-rinita

насморк (аюрведа). Обсуждение на LiveInternet – Российский Сервис Онлайн-Дневников

Аюрведа о рините
Цитата сообщения AAUUMM Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Почему осенью появляется насморк (аюрведа)

Сначала самое главное!:))…

Что такое сопли?Это внутренний плач,вызванный жалостью к себе,это нежелание брать ответственность за себя,за свою жизнь.

Не работая над собой,над своим характером,не очищая свой ум,насморк будет появляться снова и снова)..

*************

А теперь аюрведа:

….Снижение температуры воздуха ослабляет огонь пищеварения (агни), а вместе с ним – нашу иммунную систему, из-за чего в нашем теле образуется избыточное количество токсинов, называемых ама (помимо прочего в виде белого липкого налета на языке). Эта влажная среда делает тело более восприимчивым к болезнетворным вирусам.

Более того, избыток амы усиливает капха-дошу, связанную с холодом и влажностью. Излишек капхи вызывает ощущение тяжести, ведет к образованию мокроты и густых, тяжелых выделений из носа.

Вызванная нарушением баланса ваты простуда проявляется в виде упадка сил, бессонницы и обычно сопровождается холодным кашлем, воспалением горла и жидкими, текучими выделениями из носа….

Противостоять влиянию холодного и ветреного вата-сезона можно, сохранив температуру тела. При первых симптомах насморка начните выполнять по утрам абхьянгу – массаж тела и головы подогретым кунжутным маслом.

Масло подогревается так: наполните стеклянный стакан маслом и поставьте его в горячую воду. После массажа примите теплый душ или ванну.

Такое «утепление» стимулирует пищеварительный огонь, благодаря которому телу легче «сжечь» слизь и мокроту.

Поддерживайте иммунитет, принимая одну (или все) из следующих трав: ашвагандха (600-1000 мг ежедневно, в 2-3 приема), амалаки (по 250-500 мг два раза в день) и готу кола (500-1000 мг в день). Они способны усилить сопротивление стрессу и другим ослабляющим иммунную систему факторам.

Как лечить

 Большинство типов простуды лечатся следующим образом. Во-первых, ешьте как можно меньше молочных продуктов, таких как йогурт, сыр, молоко, а также блюд с сахаром и маслом – все они повышают капху и слизь в теле.

Для успокоения ваты и капхи кладите в пищу больше согревающих трав и специй, таких как корица, имбирь, пиппали («длинный перец»), базилик, гвоздика и мята. Пейте много теплой воды и травяных чаев.

Можно смешать в стакане горячей воды пол-чайной ложки базилика, щепотку имбиря, сок целого выжатого лимона и меда по вкусу. В этом чае сочетаются острый, сухой и кислый вкусы, все они нормализуют вату и капху.

Еще один способ остановить простуду и насморк: сделайте пасту из ½ ч.л. куркумы, лакричного порошка, кардамона (растения, снижающие воспаление и слизь) и меда. Съедайте ложку этой смеси во время чаепития.

www.goodliving.ru/2009/01/11/kak-izbezhat-nasmorka_i_prostudy/

Если простуда уже началась, возможно, самым эффективным лекарством будет куркума. Принимая ее по одной чайной ложке каждый час или два в течение трех-семи дней, вы справитесь с любой подобной болезнью.

Если воспалено горло, из куркумы делают полоскание: две щепотки пряности и две щепотки соли (желательно морской) на стакан воды. Недуг проходит через день-два.

Если у вас вообще ослаблен иммунитет и вы подвержены простудам, старайтесь как можно чаще употреблять куркуму в холодное время года как приправу к блюдам, поскольку она обладает согревающим и бактерицидным действием.

К тому же куркума улучшает пищеварение, предотвращает повышенное газообразование, помогает сохранить полезную флору толстого кишечника. Особенно рекомендуется использовать ее тем, кто ест много пищи с высоким содержанием белка, то есть мяса, молока и бобовых.

Если простуда вконец одолела, сопровождаясь головной болью, насморком, воспалительным процессом в горле и повышенной температурой, аюрведа советует дважды в день съедать стручковый перец, закусывая его медом и запивая теплым молоком. Это предохраняет от неприятностей легкие и защищает печень от скапливающихся в организме токсинов.

www.nasmork.net/news/news.php 

www.ayurvedaru.ru/2008/11/куркума/ 

Можно также применять: 1. Мёд и масло ги с куркумой в чайной ложке. пропорция 2:1. желательно не запивать. 2. Щепотка корицы в стакане с тёплым молоком (размешать) или щепотка корицы с мёдом в чайной ложке – желательно не запивать. 3.

Имбирный чай – в стакан кипятка ломтик лимона, чайная ложка мёда, тонкий кружок корня имбиря мелко нарезать и высыпать в стакан. Пить тёплым и после жевать лимон с коркой и крошками имбиря. Этот напиток рекомендуется пить вместо чая и особенно часто при простудах. 4. Базилик (настой из зёрен) пить с мёдом или маслом ги.

(при гипертонии базилик не рекомендуется). 5. Зёрна кардамона жевать 2-3 раза в день. 6. Зёрна аниса жевать 2-3 раза в день. 7. Настой гвоздики принимать утром и вечером (при гипертонии не рекомендуется) 8. Щепотка мускатного ореха с тёплым молоком или щепотка ореха с мёдом в чайной ложке. Раз в день. 9.

Порошок горчицы 1/3 чайной ложки с мёдом или 10. Отвар коры сливы. Раз в день. 11. Отвар девясила. Раз в день. 12. Отвар аира. Раз в день.

www.charaka.narod.ru/ricipesx.html

Йога с насморком – wwwsimpleyogaru.blogspot.com/2009/02/blog-post.html

Источник: https://www.liveinternet.ru/users/olka_russel/post170031607

Аюрведа при простуде – лечение без осложнений

Аюрведа о рините
Аюрведа при простуде – лечение без осложнений5 (100%) оценок: 1

Аюрведа — древнейшая медицинская система. Пришла к нам она из Индии и ей около 5000 лет. В Аюрведе подход к здоровью человека кардинально отличается от принципов нашей медицины. Согласно этому учению, человек здоров, если он живет в гармонии и с самим собой, и с природой.

Здоровье — это гармония тела, ума и души. Другими словами, болезни вызывают не вирусы, они только следствие. Причины заболеваний кроются гораздо глубже, в нездоровых мыслях, взаимодействиях с природой, живыми существами.

Типы простуды по Аюрведе

Согласно Аюрведе здоровый человек — это гармония физического тела (дхату) и трех энергий (дош). У каждой из них есть свое название: Капха, Питта и Вата. Сочетание дош определяет конституцию человека, скорость обменных процессов, темперамент.

  • Капха (вода и земля) — управляет дыханием, сердцем, и движением крови;
  • Вата (воздух и эфир) — отвечает за нервную систему;
  • Питта (огонь и вода) — управляет пищеварением, процессами метаболизма

Человек здоров, если доши находятся в правильном сочетании, в гармонии. Болезнь возникает если одна из дош выходит из равновесия. Простудные заболевания тоже возникают из-за разбалансировки дош. Разобравшись, какая именно из этих дош вышла из равновесия, можно быстро избавиться от простуды.

Существует три доши, соответственно, в Аюрведе различают столько же типов этого заболевания.

Рекомендации при простуде

Согласно Аюрведе, лечение любых заболеваний должно быть комплексным. Особое внимание следует уделить диете. Не стоит лишний раз подкармливать разбушевавшуюся дошу, употребляя в пищу продукты свойственные ей.

Рекомендуется обратить внимание на окружающую обстановку. В комнате больного должны: быть определенная влажность, температура воздуха. Они зависят от типа простудного заболевания.

Аюрведа рекомендует:

  • Употреблять во время простудных заболеваний как можно больше жидкости. Ее температура может быть разной и зависит от типа простуды. С жидкостью из организма выводятся вредные вещества, чем обильней человек потеет, тем быстрее выводятся из его организма токсины.
  • Использовать натуральные продукты содержащие антиоксиданты. Они помогают нейтрализовать токсины, образующиеся в организме во время болезни.
  • Употреблять продукты с высоким содержанием витамина C. Во время болезни он нужен организму в повышенном количестве. Много витамина С содержится в цветках гибискуса.
  • Восстановить слизистую оболочку носа поможет масло гхи. Его нужно закапывать в нос утром и вечером примерно по 4 капли. Масло должно быть теплым.
  • Отдыхайте как можно больше. Не стоит заниматься какими-либо физическими упражнениями. Аюрведа рекомендует как можно больше спать.
  • Следите за дыханием. Желательно, чтобы оно было спокойным и размеренным. Неравномерное, частое дыхание истощает организм во время болезни так же как и физическая нагрузка.
  • Можно делать дыхательную гимнастику. Для этого нужно чередовать глубокие длинные вдохи с резкими короткими выдохами. Такая дыхательная гимнастика поможет избавиться от мокроты.
  • Во время болезни нужно носить одежду из натуральных тканей, желательно шерстяных.

Рецепты от простуды

Рецепт полоскания для воспаленного горла: в стакане воды размешать по две щепотки морской соли и куркумы.

Снять головную боль и заложенность носа поможет тертый имбирь, разведенный горячей водой. Имбирь нужно брать свежий. Этим составом нужно хорошенько натереть лоб или области пазух носа.

Смешать 1 ч. л.меда и 0,5 ч. л. корицы. Рассасывать эту смесь 3 раза в день.

Сухой кашель, даже застаревший можно вылечить следующим образом. Взять по 2 ст. л. кардамона, пажитника, фенхеля, можно добавить кумин, все это тщательно перемолоть, добавить 6 штук инжира или 10 фиников, они должны быть мелко нарезаны.

Затем залить получившуюся массу 2-3 стаканами воды и кипятить 15 минут. Можно добавлять при необходимости воду в процессе варки. Должна получиться густая кашица. Ее нужно перемолоть в блендере после полного остывания и положить в холодильник.

Для употребления половину массы развести водой или молоком, можно принимать неразведенную кашицу.

При гриппе можно пить чай из базилика. Заваривается следующим образом: чайная ложка травы на стакан кипятка.

Можно делать массаж стоп, спины, носа с кунжутным маслом.

Хорошо помогают при простудах ингаляции с эвкалиптом.

Источник: http://nonasmork.ru/prostuda/ayurveda-ot-prostudy-recepty-drevnej-mediciny.html

Здорвье100
Добавить комментарий